Sinn und Zweck

Wandern hält Körper,

Geist und Seele fit.

Tanken Sie Fitness am besten mit ausgiebigen Wanderungen im Freien.

Sie werden feststellen, dass man von so einer Tour die ganze Woche zehren kann.

Wichtig ist, dass der Wanderer Freude hat an dem, was er tut.

Das Schuhwerk ist fast am wichtigsten und sollte gut sein.

Ein deftiges Vesper nach dem Fußweg muss sich der Wanderer auch nicht entsagen.

Wer Lust hat, kann ruhig auch mal einen fetten Schinken genießen.

Auch beim Wandern gilt: Was gut tut ist gesund.

Länger und gesünder leben durch Wandern

Wandern ist gesund! Das bestätigt jetzt auch eine Langzeitstudie der medizinischen Universität in Innsbruck. Die Höhenmediziner haben bei ihren Untersuchungen folgende positiven Eigenschaften bei einem Berg- und Wanderurlaub ab drei Wochen in mittleren Höhen ca. 800 - 1300 m Seehöhe feststellen können

- Positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-Verhalten

- Verbesserung der Stoffwechselsituation

- Gewichtsreduktion

- Positive neuropsychologische Effekte

- (Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens , Rückgang der allgemeinen Beschwerden, Verbesserung der positiven Lebenseinstellung, Verbesserung der Reaktionszeiten, Verbesserung der Schlafqualität )

- Positive Veränderung der Blutzusammensetzung